Не кожен ортез для кисті виконує однакову функцію. Одна модель підійде при втомленому від роботи за комп’ютером зап’ясті, інша при болю у великому пальці, а ще інша після травми, коли кисть потрібно справді знерухомити. Нижче пояснюємо, чим відрізняються ці конструкції, як вибрати ступінь стабілізації та чому надто жорстка модель може радше заважати, ніж допомагати.
Ця стаття про вибір виробу, а не про встановлення діагнозу в інтернеті. Оніміння, наростаючий набряк, травма з відчуттям перескакування або підозра на перелом, це ситуації, коли придбання ортеза не є першим кроком.
Спочатку, що має стабілізувати ортез
Лише зап’ястя. Біль під час згинання та розгинання, після довгого дня з мишкою, після легкого розтягнення. Зазвичай підійде ортез із долонною шиною або жорсткіший рукав.
Зап’ястя разом із великим пальцем. Біль біля основи великого пальця та під час щипкового захвату, тобто коли берете щось двома пальцями. Тут потрібна модель із фіксацією великого пальця, самого бандажа на зап’ястя буде недостатньо.
Кисть і пальці. Це вже інша категорія, ортези для пальців і розгинальні шини. Універсальний ортез для кисті цього не замінить, навіть якщо має надійний вигляд.
Повний асортимент дивіться в ортезах для кисті, з поділом на моделі для зап’ястя, великого пальця та всієї кисті.
Ортез із фіксацією великого пальця під час друкування на клавіатурі. Інша конструкція, ніж звичайний бандаж на зап’ястя.
Ортези для кисті
Шукаєте ортез для зап’ястя або великого пальця? Порівняйте м’які бандажі та моделі із шиною.
Переглянути ортези для кисті →
М’які та жорсткі моделі без міфів
М’який бандаж забезпечує компресію та обмежує крайні рухи, але не знерухомлює. Це хороший вибір для офісної роботи, коли потрібно зменшити перевантаження, а не повністю виключити кисть із використання.
Ортез із шиною, часто знімною, блокує згинання зап’ястя. Він доречний при сильнішому болю та після травми, його також іноді носять уночі, коли саме в цей час з’являється поколювання. Надягати шину для сну лише тому, що хтось так написав на форумі, зазвичай закінчується розчаруванням і натертістю на внутрішньому боці зап’ястя.
Моделі з фіксацією великого пальця виглядають громіздко, і це не випадково, вони мають обмежувати саме той рух, який викликає біль. Якщо ж болить лише зовнішній бік зап’ястя, а великий палець працює нормально, не варто заздалегідь купувати стабілізацію великого пальця.
Робота за комп’ютером
Ортез тут лише один з елементів. Інші, це висота стільниці, опора для передпліччя та перерви, адже саме вони визначають, скільки разів на день зап’ястя працює в крайньому положенні. Модель, у якій неможливо друкувати, опиниться в шухляді через два дні. Обирайте низький профіль, дихаючий матеріал і шину, яку можна вийняти на спокійніші години.
Якщо біль віддає до ліктя, перегляньте бандаж для ліктя тенісиста. Перевантаження у верхній кінцівці люблять поєднуватися й рідко обмежуються однією точкою.
Ортез замість гіпсу
Це питання повертається чи не в кожній другій розмові. Відповідь незручна, але коротка, не самостійно. Те, чи можна взагалі зафіксувати перелом ортезом, залежить від його виду та положення уламків, а цього не видно зовні. Коли така рекомендація вже є, під час купівлі зверніть увагу на три речі, довжину шини, сторону, ліву чи праву, і те, чи модель охоплює великий палець.
Вимірювання та сторона руки
Для таблиці розмірів потрібна окружність зап’ястя в сантиметрах, іноді також ширина кисті. Вимірюйте ту руку, на якій носитимете ортез, адже окружності можуть відрізнятися. Якщо кисть набрякає, виміряйте її вранці та ввечері, а розмір вибирайте із запасом для регулювання. Поділ на ліві та праві моделі не є примхою виробників, шина й виріз для великого пальця мають анатомічну форму.
Після надягання перевірте кінчики пальців. Вони мають бути теплими й нормального кольору, а пальцями повинно бути можливо трохи ворушити, якщо це передбачено моделлю. Оніміння через десять хвилин означає, що ортез застебнуто надто туго або він просто замалий.
