Übungs- und Selbstmassagerolle Qmed Standard ROLLER – Rehabilitations-Massagerolle 45 × 15 cm

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Qmed · Medizinprodukt Rehabilitationsrolle Standard Roller Strapazierfähiger EPP-Schaum und optimale Maße 45 × 15 cm. Klassische Rehabilitationsrolle für Massage, Selbstmassage und Übungen zur Entspannung verspannter Muskeln sowie zur Förderung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers. Die Rolle nutzt das eigene Körpergewicht und ermöglicht so eine selbstständige Massage ausgewählter Muskelpartien. 45×15 cm Maße 53° Shore Härte EPP Schaumstoff Verwendungszweck Wozu dient die Qmed Standard Roller? Die Rehabilitationsrolle Qmed Standard Roller dient in erster Linie der Muskel-Selbstmassage, Rehabilitationsübungen sowie der Regeneration nach körperlicher Aktivität. Regelmäßiges Rollen wirkt sich positiv auf die Entspannung verspannter Muskeln, die Verbesserung der Körperbeweglichkeit, die Steigerung der Muskelflexibilität, die Förderung der lokalen Gewebedurchblutung sowie die Muskelregeneration nach Belastung und die Vorbereitung der Muskulatur auf körperliche Aktivität aus. Die Rehabilitationsrolle kann sowohl von körperlich aktiven Personen als auch im Rahmen einer Rehabilitation verwendet werden, z. B. bei Personen mit Haltungsfehlern oder Störungen des Lymphflusses. Material Widerstandsfähiger EPP-Schaum Schaumstoff mit erhöhter Härte, schweiß- und schmutzabweisend, leicht zu reinigen. Zusammensetzung: EPP. Behält die erforderliche Festigkeit beim Rollen Die Rolle sauber zu halten ist sehr einfach. Regelmäßiges Waschen des Produkts mit lauwarmem Seifenwasser genügt. Es sollte fern von künstlichen Wärmequellen getrocknet werden, um Verformungen des Schaumstoffs zu vermeiden. Anwendung Eigenes Körpergewicht Beim Rollen nutzt der Anwender sein eigenes Körpergewicht, um Druck auf die Rolle auszuüben. Das langsame Bewegen der ausgewählten Körperpartie über die Oberfläche der Rolle ermöglicht eine selbstständige Weichteilmassage. Die Intensität der Selbstmassage lässt sich durch Positionswechsel und Druckdosierung auf die Rolle steuern. Die Qmed Standard Roller hat eine glatte Oberfläche und ist daher eine gute Lösung für alle, die eine klassische Rolle ohne zusätzliche Massagenoppen suchen. Führen Sie keine Selbstmassage an Stellen mit offenen Wunden oder Hautverletzungen durch. Brechen Sie die Übungen ab, wenn Schwindelgefühl, Kreislaufabfall oder anderes Unbehagen auftritt, und wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt oder Therapeuten. Welche Körperpartien können gerollt werden? Die Qmed Standard Roller kann zur Selbstmassage verschiedener Muskelgruppen eingesetzt werden. Der Hersteller empfiehlt insbesondere die Anwendung zur Entspannung von: Gesäß - Gesäßmuskulatur Das Rollen der Gesäßmuskulatur hilft, Verspannungen zu lösen und die Gewebeflexibilität zu verbessern, insbesondere nach dem Training, Laufen oder langem Sitzen. Die Selbstmassage kann auch die Beweglichkeit im Hüftbereich und die Regeneration überlasteter Muskeln fördern. Waden - Zwillingswadenmuskel Die Selbstmassage des Zwillingswadenmuskels hilft, verspannte und ermüdete Muskeln nach dem Gehen, Laufen oder körperlicher Arbeit zu lockern. Das Rollen unterstützt die Verbesserung der Gewebeflexibilität sowie die Muskelregeneration nach körperlicher Anstrengung. Fuß - Plantarfaszie Das Ausrollen der Plantarfaszie ermöglicht eine sanfte Selbstmassage des Gewebes auf der Fußsohle. Es kann dazu beitragen, Spannungsgefühle zu lindern und die Gewebeflexibilität zu verbessern, insbesondere bei Personen, die lange stehen, gehen oder sportlich aktiv sind, und wirkt sich zudem positiv auf den Zustand der Achillessehne aus. Nach dem Training - Muskelregeneration Das Rollen nach dem Training hilft, intensiv beanspruchte Muskeln zu lockern und das Gefühl der Steifheit zu reduzieren. Die Selbstmassage kann die Flexibilität des Weichgewebes und den Regenerationsprozess nach dem Krafttraining oder anderen sportlichen Aktivitäten unterstützen. Medizinprodukt für die Physiotherapie Rolle für Übungen und Rehabilitation Die Qmed Standard Roller kann eine praktische Ergänzung zu Rehabilitations- und Korrekturübungen darstellen. Sie ermöglicht es, Übungen mit Selbstmassage sowie mit der Förderung von Muskelbeweglichkeit und -flexibilität zu kombinieren. Bei einer Rehabilitation nach Verletzungen, Eingriffen oder bei bestehenden Beschwerden sollte die Verwendung der Rehabilitationsrolle an den Zustand des Anwenders und die Empfehlungen des Arztes oder Physiotherapeuten angepasst werden. Ein Produkt - viele Anwendungen Rolle für körperlich aktive Menschen Die Rolle Qmed Standard Roller eignet sich auch hervorragend für die Regeneration nach dem Training. Sie entspannt müde Muskeln optimal, verbessert deren Durchblutung und beugt den Folgen von Muskelkater vor, d. h. Mikrotraumata der Muskelfasern. Sie kann unter anderem von Läufern, Fitnesssportlern, Kraftsportlern sowie Aktiven anderer Sportarten genutzt werden. Die Selbstmassage nach dem Training ermöglicht es, gezielt die während der Belastung besonders beanspruchten Muskeln zu behandeln. Sie strafft die Haut und mildert Cellulite. Kontraindikationen Wann sollte die Rehabilitationsrolle nicht verwendet werden? Die Qmed Standard Roller sollte nicht an Stellen mit offenen Wunden, bei Gefäßblutungen im Anwendungsbereich sowie nicht direkt zur Selbstmassage von Gelenken und Knochen verwendet werden. Die Übung sollte abgebrochen werden, wenn sie übermäßiges Unbehagen, Schwindelgefühl oder andere beunruhigende Beschwerden verursacht. Bei Zweifeln bezüglich der Anwendung der Rolle empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten. Technische Daten (Qmed / mdh) Parameter Wert Hersteller MDH / Qmed Artikelnummer DRQM3L0LAXXXP Maße 45 × 15 cm Härte 53° Shore Material EPP-Schaumstoff Reinigung lauwarmes Seifenwasser Trocknung fern von Heizkörpern Medizinprodukt · CE Medizinprodukt CE. Gelenke und Knochen nicht massieren. Nicht auf offenen Wunden anwenden. Bei Schwindelgefühl oder Unwohlsein abbrechen. Die Rolle nicht selbst reparieren. FAQ Häufig gestellte Fragen Wozu dient die Qmed Standard Roller? Die Qmed Standard Roller ist eine Rolle, die für Selbstmassage, Rehabilitations- und Korrekturübungen sowie die Regeneration nach Anstrengung bestimmt ist. Sie hilft, Muskeln zu entspannen und an deren Flexibilität sowie der Körperbeweglichkeit zu arbeiten. Ist die Qmed Standard Roller hart? Ja. Die Rolle wurde aus EPP-Schaumstoff mit erhöhter Härte hergestellt. Ihre Härte beträgt 53° auf der Shore-Skala, was einen angemessenen Druck bei der Selbstmassage gewährleistet. Eignet sich die Rolle für die Wadenmassage? Ja. Eine der empfohlenen Anwendungen der Qmed Standard Roller ist die Selbstmassage der Zwillingswadenmuskeln. Sie kann besonders für körperlich aktive Menschen und zur Regeneration nach dem Training nützlich sein. Kann die Rolle für die Füße verwendet werden? Der Hersteller weist auf die Möglichkeit hin, die Rolle für die Behandlung im Bereich der Plantarfaszie des Fußes zu verwenden. Die Art des Rollens sollte an die individuellen Bedürfnisse und bestehenden Beschwerden angepasst werden. Hat die Qmed Standard Roller Noppen? Nein. Die Standard Roller verfügt über eine glatte Oberfläche. Sie ist eine klassische Selbstmassagerolle für Personen, die keine zusätzlichen Noppen für punktuellen Gewebedruck benötigen. Kann die Rolle nach dem Training verwendet werden? Ja. Die Qmed Standard Roller kann als Element der Regeneration nach körperlicher Anstrengung eingesetzt werden. Die Selbstmassage ermöglicht die gezielte Bearbeitung verspannter Muskeln nach dem Training.